Wörter wie “Squats” oder “Deadlifts” sind für dich Fremdbegriffe? Oder steigst du gerade erst wieder mit dem Training ein und die ganzen Geräte im Gym verwirrten dich? Keine Sorge, so ging’s uns allen mal. Egal, ob du du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder gesunde Routinen (weiter)entwickeln möchtest: Im 1:1 oder 1:2 unterstütze ich dich oder euch auf dem persönlichen Weg.

Du findest immer wieder Ausreden, um das Training zu skippen? Oder bist du zeitlich so eingespannt, dass feste Termine dich eher zusätzlich stressen? Mit dem Online Coaching bleibst du flexibel und ortsungebunden. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der in deinen Zeitplan passt und wirst von mir online auf deinem persönlichen Weg begleitet.

Bremst deine Periode dein Training aus – oder hast du sie durch zu viel Training ausgebremst? Ein zyklusbewusster Trainingsplan dein nächster Step zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit sein. Lass uns deinen Zyklus analysieren und deinen Plan an deinen Körper anpassen, ohne dabei den progressiven Ansatz zu verlieren.